DÉPRESSION & TROUBLES DE L'HUMEUR
Des hauts et des bas: Bien vivre sa cyclothymie
Qui ne s’est levé un jour du pied gauche ? Ne serait-il pas agréable que notre moral soit toujours bon, notre énergie inépuisable, nos pensées raisonnables et optimistes ? Les variations d’humeur sont certes normales, mais certaines personnes souffrent de cyclothymie marquée ou d’un véritable trouble bipolaire (autrefois appelé maladie maniaco-dépressive). De véritables états de dépression, d’énervement et d’excitation perturbent alors inexorablement et régulièrement l’existence… Décourageants pour qui les subit et éprouvants pour l’entourage. Comment identifier les signes de la cyclothymie ? Du trouble bipolaire ? Quels en sont les mécanismes neurologiques et psychologiques ? Comment ne plus voir sa vie gâchée par ces oscillations incontrôlables ? Spécialiste de la cyclothymie et des troubles bipolaires, Nicolas Duchesne propose des conseils concrets à mettre en œuvre soi-même et explique comment bien utiliser les différents moyens thérapeutiques actuellement disponibles. Il montre dans ce livre que l’on peut agir efficacement. Et changer sa vie.
Faire face à la dépression
Un guide du "savoir-faire antidépressif".
La vie nous confronte à des obstacles difficiles à franchir (deuil, séparation, perte d’emploi, stress soutenu, conflits au travail ou à la maison, échecs…) avec leur lot d’émotions pénibles. Parfois, la souffrance persiste et augmente au point qu’elle empêche la personne de réfléchir posément aux problèmes qui l’assaillent. La vie perd son attrait. La douleur morale, constante et pesante, apporte la « preuve » qu’il sera impossible de s’en sortir. La pente de la dépression est engagée.
Cet ouvrage est un guide du savoir-faire dépressif. Il s’attaque au versant psychologique de la lutte contre la dépression et décrit, de façon pratique et précise, des techniques de restructuration cognitive très efficaces pour sortir du cycle dépressif.
La Maladie bipolaire: Expliquée aux souffrants et aux proches
On disait hier « maladie maniaco-dépressive ».
On parle aujourd’hui de « troubles bipolaires ».
Mais d’hier à aujourd’hui, la souffrance demeure, et trop de vies sont encore abîmées par cette maladie, surtout si elle n’est pas diagnostiquée tôt ou correctement traitée.
Vous trouverez dans ce livre au ton amical toutes les données scientifiques et pratiques nécessaires pour comprendre le trouble bipolaire – le vôtre ou celui d’un proche – et, surtout, pour faire que ce trouble n’empêche pas une vie heureuse et féconde.
Raphaël Giachetti est médecin psychiatre à Toulouse. Il est l’un des meilleurs spécialistes français de la maladie bipolaire.
Mon humeur enfin stable !
J’en ai assez de passer de « Superman » à « Super mal ». Ressentir, vouloir, décider, aimer : tout dépend de l’humeur ! Lunatique, soupe au lait, ou réel trouble bipolaire ? Votre humeur s’éclaircit et s’assombrit au gré des saisons. Lorsqu’elle se dérègle, c’est toute la vie qui est affectée. Spécialisés dans les troubles de l’humeur, nous vous proposons de vous accompagner vers un mieux être pour un mieux vivre.Ce guide, destiné à tous, vous aidera à mieux comprendre et réguler votre humeur. Stabilisez vos émotions à l’aide d’outils concrets : auto-évaluations, tests, courbes d’humeur…Vous avez « des hauts et des bas », vous vous posez des questions : ce Psychoguide a été écrit pour vous !
Quand la dépression commence et recommence
Il n’existe pas une mais des dépressions. Épisode isolé, dépression récurrente, bipolaire ou associée aux troubles anxieux. Ces différentes formes de dépression ne se traitent pas de la même manière. Leurs
origines, leurs causes, leurs manifestations ne sont pas toutes identiques.
Comment savoir pour soi ou pour un proche de quelle dépression il s’agit ?
Comment la traiter ? Que faire pour éviter la récidive ?
Les progrès accomplis ces dernières années sont immenses, la dépression est aujourd’hui mieux connue et mieux traitée.
Ce livre vous propose sous forme de guide les tout derniers traitements ainsi que des conseils concrets très utiles pour prévenir la récidive dépressive et aider en cas de rechute.
Troubles bipolaires, obsessions et compulsions
Dépression, manie, cyclothymie, troubles obsessionnels compulsifs (TOC), avec leurs obsessions persistantes et leurs comportements répétitifs : plus de quarante troubles sont actuellement traités par les antidépresseurs. Mais parfois, crises et délires persistent et un autre diagnostic s’impose : cyclothymie et TOC vont de pair. Comment ne pas perdre plusieurs années à trouver une solution adaptée ? Que faire pour soulager les malades désemparés ? Élie Hantouche, spécialiste des troubles bipolaires et des TOC, explique à l’aide de nombreux exemples les différentes maladies impliquées. Il présente les éléments qui permettent un diagnostic précoce de cette « double folie ». Pour ouvrir la voie à une amélioration radicale de l’état de santé des patients.
Soigner sa cyclothymie
Vos humeurs changent-elles souvent ? Sont-elles incontrôlables, disproportionnées, cycliques ? Vous arrive-t-il de vous sentir débordant d’énergie, brillant, plein d’enthousiasme, puis inexplicablement ralenti, désintéressé de tout, sans aucune confiance en vous ?
Des oscillations naturelles peuvent se transformer en un véritable trouble pesant sur la vie personnelle ou professionnelle. C’est la cyclothymie.
Ce guide permet de la surmonter grâce à une approche thérapeutique concrète.
Pour reprendre le contrôle de son humeur, de ses émotions ; pour mieux vivre sa vie.
Le Suicide
« Le suicide, acte terrible, tragique, troublant. Comportement complexe aussi, universel et intemporel, qui éclaire notre nature humaine. De la pensée aux actes, de la vulnérabilité à la crise, laissez-vous conter l’histoire d’une tentative de compréhension scientifique.
Une histoire qui nous mènera d’une vallée isolée des Philippines à une banque de cerveaux au Canada, de l’Antiquité à la crise économique de 2008, du stress à la sérotonine, de l’ADN aux maltraitances infantiles, de la personnalité à la prise de décision et au cortex préfrontal. Une histoire humaine, vous dis-je ! » F. J.
Une enquête passionnante, un regard différent sur les conduites suicidaires pour permettre de mieux comprendre les individus vulnérables et les aider.
Méditer pour ne plus déprimer
Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience.
Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie.
Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !
« Ce guide lucide, à la fois rigoureux dans sa démarche scientifique et éclairant dans son approche pratique, offre une planche de salut pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l'ouverture au monde, et pour éviter de sombrer à nouveau dans un gouffre sans lumière. » Matthieu Ricard.