Vous avez été victime d’un accident de la route, d’une agression, d’une catastrophe naturelle ou d’un viol. Depuis ce jour-là, rien n’est comme avant. « N’y pense plus ! », « c’est fini », conseille votre entourage. Facile à dire… Mais l’oubli est impossible, l’angoisse vous tenaille, et personne ne peut comprendre votre blessure morale. Pourquoi ce sentiment d’être « sali(e) » après un viol ? Pourquoi cette impression d’être coupable quand on a échappé à un attentat ? Comment reprendre le volant après un accident de voiture ? Que faire pour que la vie recommence ? Comment empêcher ces souvenirs terribles d’être obsédants ? Comment arrêter ce« film » qui tourne dans la tête ? Comment cesser d’avoir peur de tout ce qui rappelle ce choc ? Aurore Sabouraud-Séguin nous livre témoignages, explications, conseils et exercices pratiques pour apprendre à revivre normalement.

« J’étais déjà psychiatre depuis près de vingt ans quand j’ai découvert l’EMDR. Cela a été un changement profond dans ma pratique de psychiatre et de psychothérapeute. »
Dans ce livre, le docteur Contamin raconte, à partir de nombreux exemples, comment cette technique étonnante permet, par son action sur le cerveau et la mémoire, de guérir les traumatismes, les blessures du passé et les émotions qui leur sont liées.
Il montre la profonde cohérence entre ce qui est bon pour notre cerveau, notre corps, nos relations, nos liens sociaux et notre environnement, et l’importance de réguler nos émotions. C’est tout le pari de ce livre qui propose des outils concrets d’autosoin à mettre en pratique pour développer et renforcer nos ressources internes.
Une nouvelle approche qui a pour but de réunifier le corps, les émotions et les pensées.
Pour prendre soin de soi, de ses proches, de ses relations aux autres et de « notre maison commune ».

Notre famille est riche de conflits et de secrets dont nous héritons ! Sans le savoir, nous reproduisons le comportement de l'un de nos ancêtres — ou, au contraire, nous nous efforçons de nous en distinguer.

Apprenez à repérer les schémas familiaux " bloquants " pour vous en libérer !

Grâce à ce livre, découvrez :

• Quel est votre contexte familial : votre position dans la famille, les phénomènes de reproduction et de répétition, les dépendances et loyautés inconscientes...

• Quels sont les phénomènes transgénérationnels : à chaque famille son histoire, son lieu et sa culture d'origine qui peuvent être marqués par des secrets, des personnages importants, etc.

• Comment créer votre propre génogramme : un outil simple, véritable relevé topographique de l'histoire familiale, pour remonter aux sources de soi-même.

« Je vous présente ici la nouvelle psychothérapie nommée le Brainspotting. J’ai été formé à cette technique par le psychothérapeute américain David Grand.
C’est en tant que psychiatre et psychothérapeute que j’écris ce livre pour introduire cette nouvelle technique et raconter les guérisons impressionnantes dont j’ai été le témoin.
Je décris l’effet du Brainspotting sur les patients, comment ils surmontent leurs traumatismes les plus anciens, les blessures de leur enfance. En effet, le Brainspotting peut aider les personnes souffrant de mal-être, de troubles anxieux, de dépression ou de blocage.
Il peut être efficace également avec les victimes d’attentats et de catastrophes. » C. Z.
Une psychothérapie du futur qui peut changer votre vie.